PRZYKŁADOWA AGENDA WARSZTATÓW
 
Czas trwania Warsztatów waha się od 45 do 180 minut, a program dostosowany jest
indywidualnie do charakteru grupy.
 
Agenda szkolenia:
 
1. Powitanie i wstęp teoretyczny. Biologia i psychologia stresu, historia Gelotologii, postaci z
medycyny praktykujące śmiechoterapię, rola i działanie toru przeponowo-brzusznego –
dlaczego dobrze jest zmienić nawyki.

2. Praktyka ACS – ćwiczenia ruchowe, gry i zabawy antystresowe w pojedynkę, w parach,
trójkach i więcej (Lekcja śmiechu).
 
3. Teoria Gelotologii c.d., rola uśmiechu i śmiechu w rehabilitacji i utrzymaniu zdrowia,
omówienie innych metod relaksacji (m.in. muzykoterapia, aromaterapia).
 
4. II część zajęć praktycznych. Bezpośrednie oddziaływanie na organizmy ciała
pedagogicznego, „gibberish talking”, ćwiczenia brain active.
 
5. „Grounding”, czyli uziemienie, prezentacja materiału video „O smutku” prowadzonego
przez Rafała Rutkowskiego (z objaśnieniami Trenera), praktyka „wewnętrzny uśmiech”
(prowadzona głosem Katarzyny Pakosińskiej).
 
6. Podsumowanie: sesja Q&A, przypomnienie najważniejszych kwestii i ćwiczeń do
codziennej rutyny. 
 
Ponadto Uczestnicy otrzymają dostęp do odprężającego audiobooka z lektorskim udziałem Katarzyny Pakosińskiej i Pawła Trąbickiego, zawierającego teorię śmiechu i ćwiczenia praktyczne (czas trwania około 115 minut).

 

Warsztaty mają wydźwięk antystresowy, integracyjny,  prozdrowotny!

 

Skontaktuj się z nami, aby omówić szczegóły Warsztatów i dostosować ich przebieg dla swoich potrzeb.