Gelotologia
Dziedzina badań nad śmiechem i jego wpływem na zdrowie. Gelotologia bada wpływ śmiechu na organizm z perspektywy psychologicznej i fizjologicznej.
Naukowcy badający śmiech ustalili:
- kiedy się śmiejemy pracuje przepona, mięśnie pleców i brzucha, a także mięśnie twarzy, jak przy ćwiczeniach gimnastycznych (w sumie około 300 mięśni);
- śmiejąc się, oddziałujemy w sposób mechaniczny w obrębie tętnicy szyjnej, serca, śledziony, wątroby, jak podczas masażu;
- śmiejąc się, nabieramy w płuca dużo powietrza (ok. 1,5 l), zwiększamy częstość oddechu, jak przy bieganiu (śmiechowy jogging);
- śmiejąc się, dotleniamy organizm, dzięki czemu skóra staje się zaróżowiona i dotleniona (kosmetyk zapobiegający starzeniu się);
- śmiejąc się rozładowujemy negatywne emocje, zapobiegając popadaniu w depresję (działanie neurologiczne);
- poprzez pobudzenie narządów wewnętrznych, zapobiegamy zaparciom i gromadzeniu się trujących związków w organizmie (działanie antytoksyczne);
- wydzielane w czasie śmiechu hormony szczęścia zapobiegają zapadaniu na różnorodne choroby, podnosimy więc odporność organizmu (działanie immunologiczne);
- ludzie uśmiechnięci są otwarci, bardziej lubiani (działanie socjologiczne).
- śmiech osłabia dolegliwości astmy i migreny, łagodzi lub osłabia ból, jak lekarstwo;
Tak wyglądają warsztaty
Rekomendacje
Czym jest śmiech?
Czym jest ŚMIECH – Śmiech – w fizjologii wyraz twarzy, w psychiatrii i psychologii afekt, który jest ekspresją emocji i nastrojów; powstaje przez napięcie mięśni przede wszystkim w okolicach kącików ust, lecz również wokół oczu i opróżnianiu powietrza z płuc. Śmiech jest u ludzi jednym z przejawów radości lub szczęścia, może być jednak również niekontrolowanym przejawem strachu, albo służyć do wykluczania innych przez wyśmiewanie.
Śmiechoterapia to metoda terapeutyczna, która wykorzystuje śmiech jako narzędzie do poprawy zdrowia i samopoczucia. Poprzez specjalnie zaprojektowane ćwiczenia z jogi śmiechu, gry i zabawy, uczestnicy warsztatów śmiechoterapii mają okazję do wyzwolenia emocji, rozluźnienia ciała i poprawy nastroju. Jest to doskonały sposób na redukcję stresu, poprawę odporności organizmu oraz zwiększenie poziomu endorfin – hormonów szczęścia oraz serotoniny, dopaminy i oksytocyny.
Czym jest śmiechoterapia?
Śmiechoterapia to metoda terapeutyczna, która wykorzystuje śmiech jako narzędzie do poprawy zdrowia i samopoczucia. Poprzez specjalnie zaprojektowane ćwiczenia z jogi śmiechu, gry i zabawy, uczestnicy warsztatów śmiechoterapii mają okazję do wyzwolenia emocji, rozluźnienia ciała i poprawy nastroju. Jest to doskonały sposób na redukcję stresu, poprawę odporności organizmu oraz zwiększenie poziomu endorfin – hormonów szczęścia oraz serotoniny, dopaminy i oksytocyny.
Najnowsze posty
Śmiech lekarstwem? Dlaczego nie!
Nauka o śmiechu to Gelotologia – powstała w latach 60. XX wieku – dzięki…
Trener Instruktor Śmiechoterapii
Zapraszamy z Katarzyną Pentos już 5 kwietnia do Piekar Śląskich na Kurs Śmiechoterapii. Podczas…
Śmiech w organizacji, śmiech dla zdrowia
Wprowadź radość i efektywność do swojego zespołu! – Warsztaty Śmiechu W dzisiejszym dynamicznym środowisku…
ŚMIECH W TERAPII i ŻYCIU
Historia Śmiechoterapii Śmiechoterapia, choć wydaje się nowoczesną formą terapii, swoje korzenie ma zarówno w…

Piotr Sady
prowadzący Warsztaty Śmiechu